Millorant l’equilibri amb Pilates: els millors exercicis Equilibri i Pilates: una connexió perfecta El Pilates és una forma de moviment que es basa en la concentració, el control, la fluïdesa, la precisió, la…

Pilates per a esportistes: com pot millorar el teu rendiment Esportistes: L’impacte del Pilates en la teva rutina d’exercici Si ets un esportista, estàs familiaritzat amb la importància d’una bona rutina d’entrenament i…

Per què el Pilates és ideal per a la rehabilitació de lesions Rehabilitació eficient gràcies al Pilates El Pilates és una metodologia de treball físic que es basa en el control de la…

Pilates en grup vs. classes privades: quina triar? 1. Classes en Grup: L’energia compartida Una de les grans avantatges de les classes de Pilates en grup és l’energia que es genera en un…

Consells per millorar la teva tècnica de Pilates en cada sessió Perfecciona la teva tècnica Pilates és un mètode d’entrenament que requereix d’una tècnica precisa per aconseguir màxims beneficis. Per tant, el primer…

Com el Pilates ajuda a mantenir un pes saludable Pilates: un exercici per a un pes saludable El Pilates és una forma d’exercici que se centra en l’equilibri, la flexibilitat, la força i…